Libera la tua passione per la danza nella nostra scuola di eccellenza. Sperimenta l’arte del movimento, scopri nuovi orizzonti e abbraccia la bellezza della danza. Vieni a ballare con noi e lasciati trasportare in un mondo di emozioni senza confini.
Hai voglia di fare un po’ di movimento? Di sciogliere e tonificare il tuo corpo?
Tutto questo facendo un’esperienza diversa dal solito allenamento in palestra?
Ti piacerebbe trovare quel benessere che coinvolge tutti i tuoi livelli?
Il tuo Corpo, la tua Mente e la tua Anima?
Se la tua risposta è sì, allora questa potrebbe essere la soluzione giusta per te!
Ti invito a scoprire: Il RISVEGLIO MATTUTINO
Un risveglio dolce del corpo e della mente che porta nutrimento su tutti i tuoi livelli. Probabilmente hai già sentito queste frasi: Non sei solo un corpo. Non sei solo una mente. Non sei solo uno spirito. Sei tutto questo e molto di più. Il fatto sta che i ritmi che la vita di tutti i giorni ci impone, non ci permettono di trovare uno spazio per fermarci e ricordare chi siamo in realtà. Ragion per cui diventa sempre più importante trovare dei momenti per metterci in contatto con noi stessi. Fermarsi un attimo per ascoltare cosa si muove dentro di noi è il primo passo che ci permette di portare dei cambiamenti che desideriamo nella nostra vita. Qualsiasi essi siano, sono fattibili e sono possibili, ma partono da dentro.
Il risveglio mattutino è un approccio multidimensionale nato dall’unione tra la ginnastica dolce, il movimento corporeo consapevole, la respirazione, la meditazione e l’ascolto profondo di ciò che si muove dentro di noi, prima, durante e dopo l’esercizio. È una modalità che prende in considerazione la persona in tutta la sua interezza e integrando diverse tecniche, sia occidentali che orientali, porta benessere ed equilibrio su tutti i livelli.
Ritrovare il nostro centro ci regala quella serenità e quiete e aiuta a ristabilire quel contatto, quella comunicazione e collaborazione tra corpo, mente, emozioni e spirito per ritornare alla completezza che ci era così naturale quando eravamo bambini e dalla quale spesso ci allontaniamo nel nostro vivere quotidiano.
Questa non è una ginnastica tradizionale, anche se trae ispirazione da essa, ma con lo scopo ben diverso: quello di offrire delle modalità diverse dal nostro abituale modo di muoverci, di stimolare non solo il corpo ma anche la nostra capacità di percepire quello che succede su tutti i nostri livelli, partendo sempre dalla connessione con il corpo e con il respiro.
In poche parole, si tratta di un approccio basato sull’ascolto profondo di ciò che accade in noi nel momento in cui si compie un esercizio.
Parliamo di un insieme di tecniche e movimenti volti al riequilibrio muscolare e dell’energia della persona, all’ascolto e alla conoscenza del proprio corpo, partendo dalla persona nella sua globalità. Di un approccio che prevede l’ascolto di ciò che accade nel momento in cui si compie un esercizio. La base è sicuramente il movimento: una ginnastica dolce, un insieme di esercizi semplici e leggeri che stimolano diverse parti del corpo.
È una modalità che ci mette in ascolto e percezione del corpo e ci porta a riscoprire i suoi messaggi, mettendoci in contatto con ciò che spesso chiamiamo sintomi quotidiani di tensione, vari tipi di dolore o fastidio, che non sono altro che emozioni trattenute e non espresse. Un mezzo importante per fare tutto ciò è proprio il nostro respiro, che ci aiuta ad aumentare la consapevolezza corporea, di connetterci con la nostra energia vitale, e di conseguenza con il nostro essere in tutta la sua interezza e complessità.
Per chiudere il cerchio usiamo la meditazione che ci fa scendere ancora più in profondità, ci aiuta ad elaborare quello che si è mosso durante il movimento e a radicare una nuova energia di freschezza e rigenerazione. Questa nuova energia innesca dentro di noi un processo alchemico di trasformazione, portando poco per volta la guarigione del dolore e risvegliando in noi quella sensazione di piacere inteso come apertura alla bellezza che ci circonda.
La condivisone finale del vissuto della lezione arricchisce il contesto perché il gruppo stesso ci mette in contatto con le nostre rigidità personali che diventano corporee e ci aiuta nel processo di trasformazione, perché l’unione fa la forza. È difficile trovare le parole giuste per spiegare l’aumento dell’energia che si crea in un gruppo unito nell’intento, bisogna sperimentarlo e sentire l’effetto che ha su di noi.
In più, per non rendere tutto troppo monotono, ogni tanto troverete qualche sorpresa! ☺
Si svolge in un ambiente tranquillo, intimo e rilassante, e gli esercizi fanno riconoscere sempre più come il corpo può essere percepito nella piacevolezza e non nella tensione e nel dolore. Importante è che il movimento sia piacevole e consapevole, guidato dall’intento e dalla presenza di tutto il nostro essere in ciò che si fa: questo è il “segreto” che porta una trasformazione profonda su tutti i nostri livelli.
Si alternano fasi di potenziamento, tono e allungamento, sviluppando la propriocezione e l’ascolto profondo del corpo. È un movimento consapevole che unito alla respirazione, ci ancora nel presente, stimola l’aumento della consapevolezza del “qui ed ora”, il rilascio di tutte le tensioni ed un rilassamento a livello del sistema nervoso portando dei benefici profondi in ogni parte di noi.
Il lavoro si sviluppa in un’unità di 90 minuti e contiene gli esercizi strutturati, danza e tecniche di rilassamento. Puoi farlo una vola a settimana oppure due volte a settimana, scegli quello che va bene per te.
Al termine di ogni sessione si ha una sensazione di maggior equilibrio e rilassamento. Se partiamo dal presupposto che il corpo sia solo un riflesso di tutto il nostro essere, allora il lavoro che andremo a fare ci porterà alla ricerca di tutte queste qualità che sono già dentro di noi.
Entriamo sempre di più in contatto con la nostra forza interiore, portando sempre più equilibrio ed elasticità nella nostra quotidianità. E quindi interiorizzare gli effetti del movimento fatto durante la lezione, attraverso la meditazione chiude il processo radicando tutto quello che si è mosso trasformandolo in ciò di cui abbiamo bisogno.
Imparerai ad ascoltarti ed accoglierti, ad onorare ciò che sei e questo cambiamento interiore porterà molti benefici in ogni ambito della tua vita. Ovviamente, è un processo, però, sono sicura che già dopo la prima lezione sentirai molta più leggerezza.
Prima di tutto ci vuole un intento sincero di portare benessere a noi stessi e di condividerlo con chi, come noi è chiamato a sperimentarlo. Per fare questo ci vuole sempre un’apertura di cuore, un po’ di coraggio di fare questo “salto nel vuoto” come lo chiamo io, e la fiducia nel nostro sentire, nel desiderio di stare bene e nel lasciarsi guidare da chi magari non conosciamo. Ci tengo a dire che questi sono dei momenti sacri per onorare te stesso su ogni tuo livello e che così vengono vissuti e condotti. Con rispetto e tanto, tanto amore.
In più, per fare questo viaggio alla riscoperta di quegli aspetti dimenticati dentro di noi, la costanza nella frequenza è importantissima perché ci permette il raggiungimento di risultati consistenti e di migliorare sostanzialmente la qualità della nostra vita. Se sei QUI è perché sei pronta, a cominciare il tuo viaggio per ricordare e riconnetterti con il tuo essere benessere.
Nasce dal mio bisogno di fare qualcosa di diverso dalla solita palestra o soliti corsi di ginnastica, dal mio bisogno di dedicare un po’ di tempo al mio corpo, e dalla mia voglia di condividerlo con altre persone. Mi piace fare le attività insieme ad altre persone, non solo perché è più bello, ma perché la forza del gruppo unito nell’intento di fare qualcosa insieme innesca un’energia così potente, una forza capace di trasformare molto più velocemente tutto ciò che si muove dentro di noi. E non solo.
La condivisione di un obbiettivo, di un percorso, di un momento di cura per noi stessi e per gli altri, ci porta un benessere molto più profondo, proprio perché ci spinge a fermarci in un modo in cui spesso da soli facciamo fatica a farlo, e perché all’interno del gruppo si crea una connessione molto bella, di sostegno di accoglienza e di incoraggiamento che spesso facciamo fatica a darci da soli. Poco per volta viene interiorizzata e una volta resa nostra, innesca una forza dentro di noi che si manifesta in ogni ambito della nostra vita.
Sono profondamente grata alle donne che hanno accolto la chiamata di unirsi a me e sperimentare questo cammino, nato senza una forma ben definita, ma scaturito dal profondo ascolto di ciò che sono i nostri bisogni del momento. Quindi sostanzialmente il percorso nasce dalla richiesta di chi ha sperimentato questo viaggio con me di continuare a farlo, e dal desiderio di chi ha sentito dei benefici di condividerlo con altre persone. Ciò che mi commuove di più è la potenza di un intento sincero di portare benessere e di condividerlo con chi è chiamato a sperimentarlo.
Ci vuole sempre un’apertura di cuore, un po’ di coraggio di fare questo “salto nel vuoto” come lo chiamo io, e la fiducia nel nostro sentire, nel desiderio di stare bene e nel lasciarsi guidare da chi magari non conosciamo. Ci tengo a dire che questi sono dei momenti sacri per onorare te stesso su ogni tuo livello e che così vengono vissuti e condotti. Con rispetto e tanto, tanto amore.
Non è semplice descrivere in poche righe 38 anni di vita, perché sono esperienze intense, nelle quali non c’è separazione tra il tuo viaggio da allieva e quello di professionista e donna in cammino.
Ho perseguito gli studi classici, con una Laurea in Storia dell’Arte e un Master in Digital Humanities, insegno danza, e sono Marija, amante ed esploratrice della danza, dell’arte e della vita, sempre alla ricerca di ciò che arricchisce su tutti i livelli del nostro essere. Alla ricerca di conoscenze, di pratiche, di persone ed esperienze che riescono a tirare fuori quella “medicina” innata e presente in ognuno di noi che ci connette con tutta la nostra bellezza, unicità e completezza che siamo chiamati a sperimentare. Nel mio profondo sento la chiamata di condividere questo mio viaggio con le persone che sentono lo stesso desiderio di stare bene, di radicare la bellezza, la gioia ed il piacere della vita in ogni parte di sé. Il nostro corpo è il nostro primo tempio, e contiene tutto ciò di cui abbiamo bisogno. Basta solo attivare questa magia capace di alchimizzare il veleno e trasformarlo in ELISIR.
Ciò che ha sempre guidato il mio cammino è un profondo sentire la vita come un viaggio, una danza intensissima e bellissima il cui ultimo scopo è imparare ad amarsi e ad amare. Ho sempre creduto in quella forza dell’amore che Dante descrive come l’Amore “che move il sole e le altre stelle”.
“Non è un corso dove sai già cosa aspettarti e dove puoi subito decidere se corrisponde o meno alle tue aspettative. È un appuntamento particolare, in cui impari a lasciarti guidare verso un’esperienza fisica, emozionale e mentale che ognuno scopre e vive in modo molto personale.Comunque per tutti è un dolce risveglio del corpo e dell’anima, per iniziare la giornata con il piede giusto. Ma se sai ascoltare, ti può regalare una serenità e una consapevolezza che ti porta ad abbracciare te stessa e il tuo mondo con amore.Marija non segue uno schema pre impostato, ma secondo il sentire del momento, utilizza la ginnastica dolce, il movimento, la musica e la danza, la meditazione, per sciogliere le tensioni, e liberare il sorriso. Un’ora e mezza solo per te, solo per noi. ♥️♥️♥️”
“Ciao Maria, sono pienamente d'accordo con Lorella, posso confermare che è un appuntamento particolare senza schemi. Ogni volta un’esperienza diversa che ti regala serenità e benessere al corpo. Non aggiungo altro perché sarei ripetitiva. Ciao a presto”
“Condivido tutto ciò che hanno scritto Lorella e Luisella.È l'ideale per chi cerca un'esperienza diversa dal puro e semplice allenamento in palestra; che permette di entrare in contatto con il corpo e con lo spirito. "
E questo è solo un piccolo assaggio… Anche perché mettere in parole ciò che si sperimenta durante questi incontri è una vera sfida. Ecco perché consiglio a tutti di provare questa esperienza, di fare un primo passo verso sé stessi scegliendo questo percorso. Perché ci fa muovere, perché ci connette con noi stessi e con gli altri su un livello molto più profondo e perché ci offre sempre nuove e sempre bellissime sorprese. Un percorso di crescita personale attraverso i diversi modi di muoversi e di ascoltarsi che risveglia tutte le tue parti. Ti invito a cominciare con il primo passo e di unirti a noi.
Sono profondamente grata alle donne che hanno accolto la chiamata di unirsi a me e sperimentare questo cammino, nato senza una forma ben definita, ma scaturito dal profondo ascolto di ciò che sono i nostri bisogni del momento. Ciò che mi commuove di più è la potenza di un intento sincero di portare benessere e di condividerlo con chi è chiamato a sperimentarlo. Ci vuole sempre un’apertura di cuore, un po’ di coraggio di fare questo “salto nel vuoto” come lo chiamo io, e la fiducia nel nostro sentire, nel desiderio di stare bene e nel lasciarsi guidare da chi magari non conosciamo. Ci tengo a dire che questi sono dei momenti sacri per onorare te stesso su ogni tuo livello e che così vengono vissuti e condotti. Con rispetto e tanto, tanto amore.
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Grazie agli ampi spazi a nostra disposizione e all’implementazione di protocolli rigorosi per la sanificazione e sicurezza, abbiamo fatto in modo che i nostri Soci e il personale si sentano sempre al sicuro.