SOLO DANZA SCUOLA DI BALLO VICENZA

È appurato che le peggiori cause dei problemi fisici e di quelli mentali sono determinati soprattutto dal fatto che le persone conducono una vita ormai troppo sedentaria; al contrario, è difatti scientificamente provato che l’attività fisica è un vero toccasana per il benessere fisico ed emotivo.

Muoverci scarica e ricarica, poiché è il movimento, l’azione che aiuta a eliminare lo stress che fa parte della nostra quotidianità e porta, allo stesso momento, a recuperare energie e buonumore, garantendo degli effetti come se ci fossimo depurati.

Spesso siamo pigri, la stanchezza fisica e mentale di una giornata di lavoro ci indurrebbero ad arrivare a casa e a buttarci sul divano. E sappiate che non c’è niente di più sbagliato, perché queste azioni, a lungo andare, si pagano.

BENEFICI FISICI DEL BALLO

Nello specifico, il ballo è un portentoso alleato per il cuore; infatti, praticando la danza, miglioriamo nettamente la respirazione e la qualità della vita, anche quando paragonati a chi fa bici o cyclette o a chi utilizza il tapis roulant.

Sappiamo che uno dei maggiori problemi della società moderna è quello legato al sovrappeso e nonostante le persone mangino più del dovuto, sono ossessionati dalle diete. La danza garantisce la perdita di peso se fatta costantemente e secondo il Journal of Physiological Anthropology, i risultati in tal senso sono di gran lunga migliori di quelli che si otterrebbero con la corsa o il ciclismo.

Le persone soggette ad avere cali energetici, come gli anemici, dovrebbero assolutamente sperimentare gli effetti benefici del ballo in tal senso, poiché questa attività è una vera e propria iniezione di energia; è adatta soprattutto agli adulti che mirano a migliorare il proprio rendimento fisico. La dinamicità insita in danze caraibiche o l’intensità del tango argentino permettono di riacquistare forze ed entusiasmo, comunque tutti i tipi di ballo sono estremamente rinvigorenti.

Quando ci si lascia travolgere dal ballo è normale che avvenga tutta una stimolazione del fisico che sottopone ad allenamento la flessibilità e la resistenza. Tutto l’apparato muscolare è sottoposto a stimolazione, consentendo al fisico di guadagnare anche in elasticità: ciò che prima era un movimento arduo da compiere, con il ballo riacquisterà la sua naturalezza. Ciò in cui prima ci si stancava subito di fare, dopo aver danzato con costanza nel tempo, non si rischierà più di affaticarsi facilmente.

BENEFICI MENTALI DEL BALLO
Quelli che sono i benefici garantiti dalla danza tuttavia non si fermano al benessere fisico, poiché quelli di natura psicologica ed emotiva sono altrettanti.

Avete mai osservato coloro che si perdono nelle danze? Fateci caso, sorridono sempre.

Il ballo è divertimento e serenità, è cibo per l’anima. Mano a mano che si va avanti con questa pratica, ci si sentirà più soddisfatti della propria vita.

La depressione, come lo stress e i dolori psicosomatici sono sempre più diffusi nella nostra società anche tra i giovanissimi; la società consumista ha reso facile la proliferazione del senso di insoddisfazione.

A tal proposito, uno studio portato avanti dall’International Journal of Neuroscience ha dimostrato che mentre ci si muove danzando, si regolano i livelli di dopamina e di serotonina (l’ormone della felicità) nel corpo, prevenendo, appunto, quelle lievi e diffuse forme di depressione.

Uno studio svedese ha sperimentato, su un gruppo di adolescenti depressi, la stimolazione della danza per due volte a settimana e ha constatato che questi ragazzi, rispetto ad un altro gruppo simile. Il quale aveva mantenuto le sue abitudini, aveva ridotto i disturbi ed si sentiva palesemente molto più felice.

La stimolazione offerta dal ballo sviluppa le capacità cognitive, è necessario prendere decisioni rapide ed è indispensabile l’acutezza mentale creata attraverso nuove connessioni neuronali. Più sarà difficile la lezione, maggiore sarà la necessità di effettuare nuove connessioni di neuroni.

Infine, la danza è un modo per sfidare noi stessi a combattere la timidezza e l’insicurezza; è una sfida semplice, la quale, una volta vinta, permette di acquistare fiducia e di aumentare la propria autostima.

Attraverso il ballo possiamo esprimere le emozioni in modo più fluente rispetto al dover parlare o a comunicare attraverso altri linguaggi che richiedono maggiore coraggio.

Mentre balliamo conosciamo altre persone con maggiore facilità, ci disinibiamo e diventiamo più fiduciosi in noi stessi, socializzando e creando legami interpersonali.